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无法提供摘要。这是一篇受保护的文章。
不管怎样，我们中的许多人都把自己的一生奉献给了一些
与自身利益无关的事情。
可能是配偶、孩子、事业或其他任何事情；不管它是什么，它都是让你早上起来，打消睡意，开始新的一天的东西。
它是你活下去的理由，是你灵魂中的火种，没有它，你就不知道自己该做什么。
有一天，它可能真的会发生：你失去了你全身心投入的东西，失去了让你坚持下去的东西，顷刻间，一切开始
崩溃。
对第二天的兴奋，对下一步的渴望：
消失了。
痛苦可以把你撕碎。它能让你的生活转危为安，让你觉得
毫无意义，感觉生活不可能继续下去了。很多人在失去生活的理由时，甚至会考虑
自杀。
你现在有一个
选择。你可以
放弃。或者你可以
重新定义你活着的理由。
这里有七个理由，当你觉得自己根本无法继续活下去的时候，你可以继续活下去。
1. 生活总是在不断地前进和变化
当你经历了如此巨大的痛苦，感觉自己无法继续前行的时候，你会觉得
整个世界都塌了下来。
你的朋友可能一开始会表示同情，但过了一段时间，他们就会开始排挤你，说一些诸如“你需要重新站起来”、“你什么时候才能继续前进”之类的话。
对于这种建议，你很容易做出沮丧的反应。他们怎么可能
理解你所经历的痛苦和失落呢？他们显然就是不懂。
但事实是：
他们是对的。你的情况可能感觉很糟糕。
但它会改变的。“你必须继续前进的时候”会到来。
当你感到如此沮丧时，很难接受别人的建议。根据《应用心理学杂志》上的一项研究，我们的情绪状态会影响我们接受建议的程度。
你的精神和情绪压力让你很难看清楚自己的现状。
无论你是失去了亲近的人，还是失去了一段感情、一份事业或者其他对你来说无比重要的东西，你都把它作为你生活的理由。
你可能带着目标和激情生活过，而这个东西已经被你夺走了。
你活着的理由也随之被夺走了。
你现在感到迷失、困顿和困惑，因为你投入了那么多的东西已经消失了。
就好像你的两条腿都停止了工作，在你摔倒的时候没有东西可以抓。但你要明白的是：
2. 你活着的理由完全取决于你
也许现在看起来不是这样，但你生活的目的
并不取决于那个人、事业或事物。
仅仅因为它长久以来都是你生命的意义，并不意味着你的余生都必须如此。
就像你把你生命的意义分配给那个人或事物一样，你也可以把它
重新分配给别的东西。
这就是你拥有的力量。这就是你真正的活力。
你生命的意义和你想要继续前进的原因
并不只是一个想法。它就像存在于你体内的另一个生命实体。
它是你的身体和灵魂的一部分，它与你的思想和感觉相协调。它是你内心深处的一部分，你甚至在大多数时候都没有意识到。
3. 你不必去寻找你的人生目标
我经常看到人们在寻找自己真正的目标时迷失方向。他们尝试了几十种职业，几百个潜在的伴侣，但每次都以失望和沮丧告终，因为他们“觉得”这不是他们生来就该做的事或与之在一起。
最终，他们放弃了——放弃了他们注定要做任何事情或与任何特别的人在一起的想法，最终他们只会感觉更糟。
事实上，这就是我的反应。有一段时间，我完全放弃了寻找目标。
然后，我与萨满 鲁达·伊安德（Rudá Iandê）进行了一次真正深刻的对话。他向我展示了一种发现我的目的的不同方式。
他解释说，我必须屈服于我的目的。这不是我在内心深处寻找的东西。相反，当我试图帮助他人时，我的目的会通过我的行为表现出来。
鲁达是这样解释的：
“目的是不同的东西。你不需要改变世界。你只需要转变你的视角，从‘你能从今天的生活中得到什么’转变为‘你如何为今天的生活做出贡献’。”
“很多人不明白这个道理，于是就真的变得‘病态’了，努力地想做更多的事情。那么，你从生活中得到多少都无所谓，因为它不会让你得到满足。”
“满足感是由内而外的。它来自于行动，尽你最大的努力，超越你最基本的自私，为生命的链条做贡献。它不需要是巨大的。它不需要改变世界。它只需要一颗温暖的心。”
“当你开始活出自己的目标时，你就达到了自己的生存位置。你开始明白，你属于生活，你是生活中积极的一部分。然后你就会找到满足感，感恩就会变成像呼吸一样自然的事情。”
4. 从善良开始，就能找到自己的目标
当你在寻找生活的理由时，很容易变得非常内省。你开始分析发生的一切。你成了自己最大的批评者。你想让事情变得不同。你希望你的生活变得更好。
有一个简单的方法来切断这种思维链，让自己回到正轨。
与其试图
定义你的目的或找到生活的理由，不如开始通过你的
行动来寻找自己。
从善意开始。善待自己，善待身边的人。这些小而简单的行为提醒你，你不仅尊重和爱自己，也爱别人。
从善意开始，你就会成为对你周围的生活有积极贡献的人。然后，你开始通过行动来体现你的目的。随着时间的推移，你将能够通过反思你一直以来持续进行的行动来阐述你生活的理由。
如果你有兴趣通过练习来反思你更深层次的、潜在的生活目的，请查看我的文章
《如何找到你的生活目的》。我还推荐你去看看
"走出框框"，我们的在线研讨会将帮助你在明确定义的目的的基础上，为你的生活创造一个新的蓝图。
5. 最具挑战性的时刻是决定我们的时刻
我不希望任何人发生悲剧。但现实是这样的。
我们生命中最悲惨的时刻 也是最能决定我们的时刻。
如果我们有勇气抓住机遇，最悲惨的时刻也会带来最大的机遇。
这是我从个人经历中学到的。但有一个人比我能更好地解释它。
尼尔·达尼赫今年58岁，曾是一名职业运动员，在我的家乡澳大利亚非常有名。
2013年，达尼赫被诊断出患有运动神经元疾病，现在他是一位著名的医学研究活动家。
最近，达尼赫在墨尔本足球俱乐部发表演讲，分享了一个关于个人悲剧的重要信息。
他对球员们说：“生活是美好的，但它不保证是公平的。会有美好的时光，但也会有困难的时候。”
当生活艰难时，你可以做一件事来夺回对生活的控制。
“当事情变得棘手时，你可以用正确的方式来对待自己。”
达尼赫面对这个挑战。目前还没有治愈运动神经元疾病的方法。它慢慢地剥夺了他的运动能力和生活质量。
但他选择对自己的处境负责。在他最大的挑战中，他找到了继续活下去的理由。在他的案例中，他将自己的一生奉献给了
与运动神经元疾病的斗争。
正如他所说：
“当生活变得困难时，你会觉得就像火车失事一样，根本就没有机会。但机会总是有的。你陷入了责备的游戏，如果你陷入了“我有祸了，可怜的家伙”，你永远也找不到机会。我的机会是对抗MND。它让我取得了胜利。它让我找到了目标。超越发生在我身上的一切。”
他又分享了一些建议。
“要有勇气接受责任， 不要畏惧它。不要退缩。不要拖拖拉拉。不要把它交给别人。而在这样做的同时，你内心会出现的，是你性格中更好的一面，它会让你取得胜利，让你通过它来前进。甚至可能让你超越。”
下面请看达尼赫在墨尔本足球俱乐部的讲话视频。
https://www.youtube.com/embed/8H_aAmL-1NI?feature=oembed
6. 你应该为你自己和你的家人找到生活的新理由
你觉得你找不到任何继续生活下去的理由。你已经失去了那个给你目标和动力的东西。你已经失去了对生活的激情。
但你开始感觉到内心有了一丝光亮。你可以看到，你已经放弃了你的力量，因为你已经定义了你生活在其他人，其他关系，其他事物之上的理由。
你现在开始看到，你活着的理由可以来自于小小的善行。你可以发现一个一直存在于你内心的目标。
你也会发现，如果你勇于承担责任，而不退缩，你所面临的障碍也可以成为你最大的机会。
如果这哪怕只有一点点共鸣，那么
恭喜你。你正在经历一个非常重要的观点转变。
这种意识上的轻微转变，蕴含着巨大的潜力，可以在内心种下一颗种子，这颗种子会慢慢长大，开始推动你的人生前进。
现在，你有责任去培育这颗种子，不断提醒自己，你和你周围的许多人都拥有生命的礼物。
事实是这样的：
你有责任继续培育这颗种子，你只需要保持一种谦逊和善良的视角。你不需要在生活中做大事。你不需要去寻找那个能赋予生命意义的真爱。
但这不仅仅是你欠自己的。你也应该对你的家庭负责。
即使你和你的家人关系不好，他们也会受到你对待生活的态度的影响。如果你选择结束，他们会受到特别大的影响。
正如乔丹·彼得森所说：
“患有抑郁症的人常常在努力寻找生活的意义。他们认为没有人需要他们或关心他们。这几乎总是不正确的。不要低估你在这个世界上的价值。”
7. 不要低估你在这个世界上的价值。
这就切中了为什么当你觉得自己走不下去的时候，需要抓住机会寻找新的活下去的理由。
彼得森阐述了你在这个世界上的内在价值。在发表这些言论时，他是在回答一位听众提出的问题，即“他应该自杀还是继续活下去”。
“不要那么肯定你的生命是你自己的。你并不像拥有一件物品那样拥有自己。如果你有宗教信仰，也许你的生命属于更高的力量。或者如果你不信教，也许你的生命属于你的亲人或一些更伟大的事业。你对自己有道德义务，作为神圣价值的定位。”
下面请看他的讲话全文。
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仅仅因为你是你，你就有不可思议的价值。你不需要实现什么，就能拥有价值。你不需要在一段关系中才有价值。你不需要成功，不需要赚更多的钱，也不需要成为你可能判断的好父母。
你只需要继续生活。你只需要开始用善意行动。成为生活的参与者，为周围的人做出贡献，这就足够了。
随着时间的推移，这种新的态度会在你的生活中形成一股动力。你会开始自然而然地理解自己生活的理由。你将能够向自己和周围的人阐述它们。
现在，你只需要对自己做出承诺，你的生命是有价值的。你只需要做出决定，你最大的挑战可以是你最大的机会。你只需要开始用一点善意的行动，为他人的生活做出贡献。
这样，你的生活就会慢慢改变，变得更好。随着时间的推移，你会将此刻回想起来，这是你生命中最具变革性和力量的时刻之一。
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